nature-angel’s diary

オラクルカードリーディング、メッセージをお届けします

書籍『ルイーズ・ヘイの鏡のワークブック』をやってみたよ!

nature-angelです。

 

先日、『ルイーズ・ヘイの鏡のワークブック』をやり終えました。

その感想です。

 

 

 

 

どんな内容?

 

完全にワークブックです。

自分で書き込んでいく部分があります。

 

目次などの詳細は、こちらのライトワークスのサイトをご覧ください。

 

ライトワークス特集『ルイーズ・ヘイのアファメーション&ミラーワーク』 | オラクルカード通販ライトワークス

 

 

ルイーズ・ヘイさんの説明は、とてもわかりやすく書かれています。

 

いつも励ましや褒める言葉があるのが嬉しい。

 

そして、指示通りにワークしていくだけです。

 

1日分の内容と流れは、次の通りです。

  • テーマの説明(読み物)
  • 今日のミラーワーク(鏡の前でワーク)
  • 今日のジャーナル・エクササイズ(書き込む)
  • 今日の”心からの思い”(読み物)
  • 今日の瞑想(瞑想 or アファメーション)

 

これが、21日分あります。

結構、盛り沢山な印象です (^^)/

 

 

やってみた感想

 

なんか疲れた...…。

 

ごめんね、いきなり、やる気なくすような感想で。

でも、「ちょっと疲れた」

「少し休みが必要かも」というのが素直な感想です。

 

始めた頃は、そんな感じじゃなかったと思うんだけどな。

最初から最後までワークをやってみたら、こんなことになりました TT

 

やって良かったところ

 

ちょっと、遅いかもしれないけど、良かったところを挙げるよ!

 

  • 内的なワークとしては、すごく良いと思いました!
  • 一人で効果的なワークができる!
  • 自分の都合の良い時間にいつでもできる!
  • 1日分の区切りがあるから、とっつきやすい、やりやすい!
  • アファメーションも良い!
  • ミラーワークというやり方が斬新!
  • 書き込んでいくと、見直せるし、変化がわかるし、やった感があって良い!

 

でも、「深い」という印象 (- -;

久々に、心の奥底にズドーンときているような気がする。

まだ、もやっとしている。パンチが効いている...…。

 

深いところで変化しているのだと思います。

そういう意味で、今回のワークは大成功!!

 

 

自分にとって酷だったところ

 

では、気を取り直して、もっと具体的に説明するよ!

 

どういう深さ?

 

「無意識に問いかけている!」

「無意識が抵抗している...…」

という感じです。

 

何がそうさせたのか? 

 

  • まず、鏡に映った自分に「愛している」と毎日言うこと

 

私は、「愛している」という言葉に慣れていないんです!

その言葉にすごく抵抗があることに改めて気づかされました。

 

  • インナーチャイルドワーク

 

なんか、今回すごく、親に対していろいろ思うことが出てきた。

だって、「子どもの頃のことを思い出せ」的なことがいくつかあって。

それで、掘り起こされた。

ある意味、かなり成功 (^^)/

 

あ~、親に言われたこととか、いつも聞かされていたこと、対処のされ方など。

「深い! 深いところに残っているのね!」

そう思いました。

 

今まで自分で深いところの癒しをやってきたつもりでいたし、

育った過程でそんなに過酷な状況や環境はなかったと思うのだけど。

 

ミラーワーク、アファメーションの威力を知る。

じわじわと来ました。

 

  • 過去の手放し

 

過去にあった嫌なこと、これについても掘り起こされました!

 

ある意味、おめでとう! なんですけど、

嫌なこと、思い出すのは嫌ですね!

 

でも、「嫌なこと」と思っている時点で、その「嫌なこと」への執着ありますよね。

 

気づいてしまった。

まだ、解放されていなかった。

そして、アファメーションを繰り返す...…。

 

そんな感じです。

 

まあ、人間なんだから、いろいろありますよね!

 

 

結論

 

やって良かった!

 

 これ一冊でアファメーションもゲットできるし、ミラーワークのやり方わかるし、一人でできるし、やりやすい内容だし、簡単に見えて内容濃いし。

 

インナーチャイルド ワークも、過去を手放すワークもあるので、もうこれだけで癒しのワークがかなり完了しそうです。

 

新しい自分へステップアップできそう。

 

 

 追記(2017.8.29)

 

今は特にこの本に載っているようなミラーワークはしていません。

 

でも、今になって「ミラーワークをしたから?」と思うことがあります。

 

その中の一つが、食べることに対しての心の変化です。

 

4月5月頃、食べることに対して抵抗がなくなりました。

食欲増進&たくさん食べるようになりました。

 

それまでは、体重が増えるのが嫌で食べるのを我慢していました。

子供の頃からずっと食べることが苦痛でした。

 

でも、今は違います。

食べることが基本となりつつあります。

食べるのが楽しいです。

 

以前の「食に対する苦痛」は、おそらく、子供の頃、食べるのが遅いため、よく怒られていたのが原因で、その部分が癒されたのだろうと思います。

 

今でも、時折、子供の頃のことを思い出します。

 

自然に出てくる感情が、子供の頃の出来事に関係あると意識できることが多く、インナーチャイルドを「よし、よし、もう大丈夫」と可愛がり、癒せるようになりました。

 

鏡の中の自分を見ても、嫌な気持ちになることはありません。

今では「鏡の中の自分」が等身大の自分と一致しているように感じます。

前より「鏡の中の自分」が好きになったと思います。

 

 

 

 

 

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