nature-angel’s diary

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7つのチャクラを意識しよう!― チャクラの色と対応するオーラソーマボトルとエクササイズ

 

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身体にあるエネルギーセンター、”チャクラ”のことはご存知ですか?

7つのチャクラには、それぞれ特有の領域があり、対応する色があります。

各チャクラの専門領域と色を意識していくことで、チャクラを活性化しましょう!

対応するオーラソーマのボトルと簡単なエクササイズも紹介しますね。

 

 

 

チャクラの色と場所(概要)

 

適当なイラストが無かったので自分で描いてみました。

チャクラの色と場所は大体こんなイメージ。。。

 

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一番下から、第1チャクラ(赤)、第2チャクラ(オレンジ)、第3チャクラ(黄)、第4チャクラ(緑)、第5チャクラ(青)、第6チャクラ(藍)、第7チャクラ(紫)です。

※人によっては、第6チャクラが紫ということもあります。

 

 

第1チャクラ(根のチャクラ、ベースチャクラ)

 

場所:尾てい骨の辺り

 

領域:身体活動のエネルギー、生存と本能に関すること、グラウンディング

 

色:赤、ピンク

 

オーラソーマ対応ボトル:B5 サンライズ / サンセット

 

オーラソーマ イクイリブリアムボトル50ml B5「サンライズボトル」Aurasoma

オーラソーマ イクイリブリアムボトル50ml B5「サンライズボトル」Aurasoma

 

 

エクササイズ:ガーデニング、散歩、大地に関わること、日々の生活

 

おすすめの石:ヘマタイト、ブラッドストーン、ガーネット

 

ワンポイントアドバイス:

 

頭でよく考えごとをする人は、第一チャクラの活性化が必要です。

頭の方にエネルギーが偏りすぎています。

 

まず、歩きましょう!

グラウンディングを促し、エネルギーを動かします。

 

また、お金の心配や、過食、摂食障害などの食べ物の問題は、第1チャクラの”生存と本能”、”グラウンディング”に関連することが多いです。

「目の前のことに集中する」「コツコツと努力していく」「日々の地味な生活を着実に積み上げて行く」ことに集中しましょう。

そうすると、グラウンディングが進みます。

 

 

第2チャクラ(仙骨のチャクラ)

 

場所:下腹部

 

領域:至福、依存、セクシュアリティ

 

色:オレンジ

 

オーラソーマ対応ボトル:B26 エーテルレスキュ― 

 

 

エクササイズ:自尊心、自分を喜ばすこと、他人と関わること、深い関わり

 

おすすめの石:インカローズ、オレンジムーンストーン、カーネリアン

 

ワンポイントアドバイス:

 

人間は、”人の間”と書いて”人間”となります。

人間が一番に幸福を感じるのは他人との関係性から来ます。

でも、究極は自分との関係です。

 

まずは「自分を喜ばす」ことから始めましょう。

好きな音楽、食べ物、スポーツ、趣味など、「好きなことを自分に許す」ことから始めましょう。

 

 

第3チャクラ(太陽神経叢)

 

場所:胃の辺り

 

領域:個人の意志、自我、消化に関すること

 

色:黄色

 

オーラソーマ対応ボトル:B4 サンライトボトル

 

オーラソーマ イクイリブリアムボトル50ml B4「サンライトボトル」Aurasoma

オーラソーマ イクイリブリアムボトル50ml B4「サンライトボトル」Aurasoma

 

 

エクササイズ:笑うこと、リラックスすること、休むこと、知識を得ること

 

おすすめの石:シトリン、アンバー(琥珀)

 

ワンポイントアドバイス:

 

人間にとって、”消化”は多大なエネルギーを費やす活動。

食物だけでなく、知識や映像や思考など、あらゆることを消化しています。

 

”消化不良”を感じたら、少し休憩しましょう。

 

情報を絶つことも役立ちます。

消化に使うエネルギーを温存できます。

また、神経を使うこともエネルギーを多く消耗します。

疲れたら休みましょう。

 

 

第4チャクラ(ハートチャクラ)

 

場所:胸の辺り

 

領域:愛、愛情、思いやり、オープンハート

 

色:緑

 

オーラソーマ対応ボトル:B3 ハートボトル

 

オーラソーマ イクイリブリアムボトル50ml B3「ハートボトル」Aurasoma

オーラソーマ イクイリブリアムボトル50ml B3「ハートボトル」Aurasoma

 

 

エクササイズ:ハートのフィーリングを感じること、他人に対して親切にする

 

おすすめの石:エメラルド、翡翠、マラカイト、アベンチュリン

 

ワンポイントアドバイス:

 

 ”オープンハート”とは文字通り「心を開くこと」。

ハートを閉ざしていた人がオープンハートになる時、心臓の辺りが痛く感じることがあるそうです。

 

自分のハートが感じていることにオープンでいてください。

 

そこでは誰も何も審判することの無い自由があります。

スペースがあります。

また、善悪や倫理観など「人間として大切」と思われることは、ハートチャクラに関連します。

心の痛まない選択をしていきましょう。

 

 

第5チャクラ(喉のチャクラ)

 

場所:喉の辺り

 

領域:コミュニケーション、創造性、自己表現

 

色:青

 

オーラソーマ対応ボトル:B2 ピースボトル

 

オーラソーマ イクイリブリアムボトル50ml B2「ピースボトル」Aurasoma

オーラソーマ イクイリブリアムボトル50ml B2「ピースボトル」Aurasoma

 

 

エクササイズ:歌を歌う、話をする、声を出すこと、絵を描く、表現すること

 

おすすめの石:ターコイズ、アクアマリン、エンジェライト

 

ワンポイントアドバイス:

 

第5チャクラを活性化するには、自分を表現することなら何でも良いです。

また、喉を使うことも第5チャクラを活性化します。

 

上手く話せない人は、自分を表現することも苦手なことが多いのです。

話すのが苦手なら、文章を書く、絵を描くなど芸術活動をしましょう。

もちろん、マンガやイラスト、お絵描きや落書きでもOK!

ブログを書くのも良いですね。

 

 

第6チャクラ(第三の眼)

 

場所:眉間、額の辺り

 

領域:直観、サイキックな側面

 

色:藍

 

オーラソーマ対応ボトル:B1 フィジカルレスキュー

 

 

 エクササイズ:直観を信じること、右脳を使うこと(視覚を使うこと、お絵描きなど)

 

おすすめの石:ラピスラズリ、ソーダライト、スギライト

 

ワンポイントアドバイス:

 

直観は誰でも日常で使っています。

その直感に、より意識を向けて行くことで 第三の眼は活性化していきます。

 

自分の直観を信じることから始めましょう。

また、直観なのか、違うものなのか、見分けることも大切です。

受け取ったことは検証するようにしましょう。

検証とはハートに聞いてみることです。

 

 

第7チャクラ(クラウンチャクラ)

 

場所:頭頂、頭の上

 

領域:信仰、奉仕

 

色:紫

 

オーラソーマ対応ボトル:B20 チャイルドレスキュー

 

 

 エクササイズ:祈ること

 

おすすめの石:アメジスト、クリアクォーツ

 

ワンポイントアドバイス:

 

クラウンチャクラの活性化は「人間として最高の課題」だと思います。

それまでの人生の中で、培われた経験や技術を、多くの人々に還元していく人生。

 

自分の人生を、自分よりもっと大きな存在に捧げていく生き方。

そんな風に生きれたら良いですね。

 

 

チャクラとエネルギーの循環

 

チャクラのエネルギーを活性化させる簡単なエクササイズを紹介しましたが、この他の活性化させる方法としては、次の通りです。

 

  • 各チャクラの場所と色を意識する
  • おすすめの石をチャクラの場所に置く
  • オーラソーマの対応ボトルをチャクラに塗る

 

また、エネルギーの循環に関しては、私が以前にしていた「虹の瞑想」がおすすめです。

虹とチャクラの色は同じなんですよね!

 

音楽に合わせて、第1チャクラから順に場所と色を瞑想していきます。

第7チャクラまで行ったら、第1チャクラへ戻り、エネルギーをぐるぐる循環させます。


ウィリアム・レーネンさんの書籍を参考にして行いました。

この本には、CDとチャクラの形状を表現したカードも付いています。

 CDには、チャクラのイメージに合った音楽が入っています。

 

幸運体質になれる瞑想CDブック―聴くだけで内なるエネルギーを高める

幸運体質になれる瞑想CDブック―聴くだけで内なるエネルギーを高める

 

 

 

 終わりに

 

チャクラは不思議な存在です。

まだまだ、よくわからないところもあり、探求は続きます。

 

みなさんも興味があればチャクラとエクササイズしてみてくださいね。

 

では!

 

 

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