nature-angel’s diary

自然のリズムで自分と毎日を大切に過ごす生活

セルフケア

敏感な人は低気圧にも気をつけよう!

天気に敏感な人は、低気圧に気をつけた方が良さそうです。 私事ですが、「低気圧が来ただけで、目の前がグルグル回る回転性めまいになってしまった。。。」という話です。 その様子と対処法について 台風が低気圧になったけどグルグルグル めまいの原因 今回…

健康でいるために大切だと思うこと

私が健康でいるために大切だと思うことは、今のところ、二つ。 それは「自分の心の声によく耳を傾けること」と、 「思いついたら、とにかくやってみること」だ。 健康オタク 今考えると 自分の感性 健康オタク 私は健康オタクと言われても仕方がないほど、い…

いろいろな味を摂ることで食事のバランスを取るのもいい

nature-angelです。 私が食事を摂る時に気をつけているポイントの一つに「いろいろな味を摂る」ということがあります。 これは、薬膳における五味、アーユルヴェーダにおける6つの味の特性から考慮していることです。 そのことについて簡単にご紹介しますね…

植物からの癒し 気持ちを穏やかにするライラック

nature-angelです。 植物は、ヒーリングパワーが高く、やさしいエネルギーを放っています。 生花を飾るだけでなく、通りすがりに出会った花々とも触れ合ってみてください。 今回、ご紹介するのは、ライラックです。 ライラック モクセイ科ハシドイ属 エネル…

植物からの癒し グラジオラス ‐ 悲しみを癒す

nature-angelです。 今回は、「植物からの癒し」ということで、グラジオラスをご紹介したいと思います。(短文ですが植物から癒しのパワーを受け取ってほしいという気持ちで書きました。参考にしてください。) 植物は、生命力に溢れ、成長力、再生能力に優…

私のお気に入りの本『本当の自分を取りもどすアーユルヴェーダ』

nature-angelです。 今回は、私のお気に入りの本『本当の自分を取りもどすアーユルヴェーダ』をご紹介します。 本当の自分を取りもどすアーユルヴェーダ (GAIA BOOKS) posted with ヨメレバ ジュディス・H・モリスン 産調出版 2009-02-15 Amazon 楽天ブック…

オーラソーマB61 サナトクマラ&レディ・ヴィーナス・クマラ 使用中

nature-angelです。 現在、オーラソーマのイクイリブリアム B61を使用中です。 使うきっかけは、ある日、ボトルセットを何気なく見てみると、 B61の色が変化していた→色が好みの色になっている! → 使おう! そんな感じで使い始めました。 色の変化 B61 サナ…

カモミールティーとブリオニア ‐ 私の風邪への対処法

nature-angelです。 風邪ひいて、寝込みましたが、復活です! 今日は、参考までに、私の対処方法を書きます。 症状 ブリオニア カモミールティー 症状 先週の水曜日に夫がインフルエンザを発症し、次に息子が発症。 そして、私も体調が悪くなりました。 私の…

恐怖を感じやすい人に ‐ ハーブとフラワーエッセンスのセルフケア

nature-angelです。 敏感な人は、恐怖を感じやすかったりしませんか? 私は、そうです。 いろいろありますけど、特に神経を使うこと、 精神的な恐怖感が多い感じがします。 そんな方へ、 私の学びと経験から選んだハーブとフラワーエッセンスをご紹介します…

きれいな色を身に着けて波動を上げる!第一弾 上羽絵惣のマニキュアを購入したよ

nature-angelです。 私の今年のやりたいことリストの中に、 「きれいな色を身に着ける」というのがあります。 www.nature-angel.com どうしてかというと、 「きれいな色は波動が高い」 自分自身の波動をできるだけ高める努力をしようかなと思いました。 その…

ハートで見る!ハートチャクラの活用法

nature-angelです。 ハートチャクラ使ってますか? 人間は、ハートチャクラで色を見ているんですよ! 今日は、私の経験から、ハートチャクラの機能と使い方について、書きますね。 ハートチャクラで色を見る 善悪、倫理を見分けるハートチャクラ ハートの色 …

7つのチャクラを意識しよう!― チャクラの色と対応するオーラソーマボトルとエクササイズ

身体にあるエネルギーセンター、”チャクラ”のことはご存知ですか? 7つのチャクラには、それぞれ特有の領域があり、対応する色があります。 各チャクラの専門領域と色を意識していくことで、チャクラを活性化しましょう! 対応するオーラソーマのボトルと簡…

玄米菜食でデトックス!『西式甲田療法』とデトックスのヒント

nature-angelです。 みなさん、お元気ですか? 12月は、クリスマスや宴会なども増えて、身体への蓄積が多くなっているかもしれませんね。 身体と精神は、つながっています。 精神をクリアに保つためにも、身体のデトックスをして、すっきりして行きましょ…

アロマ効果でリラックスできるノンカフェインの飲み物~カフェインレスコーヒー

nature-angelです。 嗅覚は五感の中でも原始的 大脳辺縁系にダイレクトに作用し、身体に影響する コーヒーの香りは、何とも言えない良い香りです。 でも、飲みすぎると良くないかもしれません。 今日は、コーヒーに含まれるカフェインとカフェインレスコーヒ…

冬は薬膳で温まろう~体を温める食材 鶏もも肉がおすすめ

nature-angelです。 医食同源 、食は健康の基本 今日は、薬膳についてのご紹介です。 薬膳から見た食材 鶏肉 おすすめ料理 食材の持つエネルギーの分類 五味 ごみ 五性 ごせい まとめ 薬膳から見た食材 鶏肉 寒い冬がやって来ました。 薬膳で温まる食材はご…

気軽に飲めてノンカフェイン!消化を助けるハーブティー3選

nature-angelです。私は、最近、ノンカフェインのハーブティーばかり飲んでいます。ハーブティーは、薬効成分が含まれますが、いわゆる病院のお薬や市販の薬と比べると、すごく少量なので安心です。 いちばんのおすすめは、マリエン薬局のハーブティーなんで…

アーユルヴェーダでデトックス!世界初アーユルヴェーダ宿泊施設バーベリンリゾートの本

nature-angelです。 五千年もの歴史を持つインドの伝統医学アーユルヴェーダのことは、ご存知ですか? アーユルヴェーダは、インドだけでなく、島国のスリランカでも独自に発達したそうです。 今回は、スリランカにおけるアーユルヴェーダの料理が載っている…

自然派さっぱり系基礎コスメベスト2アイテムはヘチマ水とアロエジェル

nature-angelです。 自然のパワーをお肌に取り入れてみませんか? 私は、肌が弱い訳では無いのですが、肌自体が薄くて、敏感、そして、工業的に生産された商品は、やはり使い心地が悪いので、自然な素材のコスメをいろいろ試しました。 その中でも、特に私が…

風邪の予防にユーカリのアロマテラピーとハーブティー

nature-angelです。 寒くなってきましたね。季節の変わり目は、風邪に注意! 風邪をひく前に、ユーカリのアロマテラピーで風邪の予防をしませんか? また、「ちょっと、風邪っぽいな」と思ったら、ハーブティーを飲んで、早めの対策をしませんか? 今日は、…

シュスラー塩―ティッシュソルト

今回は、シュスラー塩を紹介したいと思います。 これは、体がとても弱っている時におすすめです。次のような時です。 病気などで身体が酷使されすぎた後 栄養分の不足状態が続く時 また、シュスラー塩は、気軽に取れる上、副作用が無いのもおすすめする理由…

感情をクリアにするいろいろな方法のおすすめ

今回は、セルフケアの一環として、感情をクリアにしていくということをご紹介したいと思います。激しい感情を持つことはとてもつらいことです。ネガティブな感情についても同様です。自分の感情を変えることは簡単なことではありませんが、いろいろな方法を…

爪のケア~つめが薄くて折れやすい人へ

私は、肌も爪もすごく薄いです。それで、肌はそんなにひどいトラブルはなかったのですが、爪は伸びてくると根元から折れてしまっていました。でも、あるケアを続けてしばらくすると改善しました。最近は折れることはないです。すごく単純で簡単なケアなので…

Self-care 敏感な人に!エネルギー的セルフケアのおすすめ

nature-angelです。 敏感な人には、エネルギー的なセルフケアがおすすめです。 エネルギー的ケアとは、ホメオパシー、フラワーエッセンスに代表される物質の物理的な作用ばかりに頼らない、本質的なエネルギーを利用したケアという意味です。 私は敏感で、い…

Henna-ヘナで神と髪のケアを!髪にも自然を!

2017.1.8.更新 髪と頭皮のケアにはヘナがおすすめです。 やっぱり、自然の素材でケアするのは気持ち良いです。 でも、植物なので植物アレルギーのある人は要注意です。 パッチテストしてから、使用してくださいね。 ヘナおすすめの理由 ヘナでトリートメント…

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